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update:2018.01.10
日常生活で実践★タレ尻撃退法!
みなさん、こんにちは!「薩摩の美湧水」販売促進★委員会です。肌寒くなったのでパンツスタイルが増えたのですが、気になることが。あれ?なんかキツイ・・・。体重は変わってないのに下半身が太った、というか垂れてきたようです(涙今回は、私@みなとが気になる「タレ尻撃退法」をお届け!日常生活で取り入れられるので、気軽に始められますよ♪●階段を上がるときはかかとをつけて上がるお尻の筋肉がしっかり使われているか意識してくださいね!●お知りに力を入れるキュッとお尻を締め30秒キープ×3回。気づいたときにやりましょう!●踏み台昇降お尻や太ももなど、下半身を引き締める!5〜10分から始め、徐々に増やしていきましょう!●お尻を振りながら歩くお尻とウエストラインに効果的!意識して振りましょう!お尻の脂肪は落ちにくいので、継続して美尻をゲットしたいものです!詳しくはコチラ!簡単にできるお尻を引き締める方法特集
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