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update:2018.01.10

簡単美肌レシピ★〇〇のサンドイッチ♪

みなさん、こんにちは!「薩摩の美湧水」販売促進★委員会です。
 
今回は「豆腐アボカドサンドイッチレシピ」をご紹介します。
パテが豆腐なのでダイエットにも◎ +美肌食材で美しく!
 
【材料(1人前)】
食パン…2枚 レタス…1枚
豆腐…2/1丁 バター・焼肉のタレ…お好みの量で
アボカド…4枚 塩コショウ…お好みの量で
トマト…2〜4枚  
 
【作り方】
1)水切りした豆腐を横に切り(厚さ1.5cm)オイルをしいた
フライパンで両面を焼く。塩、胡椒か焼肉のタレをからめる。
 
2)食パンはトーストでこんがりキツネ色に焼き、バターを塗る。
 
3)食パンにレタス、豆腐、トマト、アボカド、マヨネーズをのせる。
具がずれやすい場合はマヨネーズをはさむとずれにくい。
 
 
食パンの「カリッ」豆腐とアボカドの「とろっ」の食感。
ぜひ体感してみてください♪
 
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