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update:2018.01.10

美容の敵★冷え対策法

みなさん、こんにちは!「薩摩の美湧水」販売促進★委員会です。
 
今回は「冷え対策法」をご紹介します。
 
現代社会では、女性の2人に1人が冷えに悩んでいるそうです。
冷えは万病の元と言われますが、新陳代謝もダウンすることで
美容面にも悪い影響が出ます。
 
簡単な動きで、今から冷えを対策をしていきましょう!
 
1、両脇をしめた状態で体を左右にひねることを数十回行う
2、足の中指を掴んでグルグルと回したり、ゆっくりそらす
3、足の裏のちょうど真ん中あたりに親指を当てて、軽く押して刺激する
 
できれば、毎日することが効果的です。
 
今年の冬は冷え知らずで過ごしたいですね!
 
↓参考サイト↓
 
 
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