紫外線が気になる季節到来★対策してますか?

みなさんこんにちは!

だいぶ暖かくなり、日中は汗ばむ日もあったり・・・
紫外線が気になる季節がやってきましたね。

今回は「お手軽な紫外線対策」をご紹介します。

1)サングラスをかける
目からの紫外線でも日焼けしちゃうんです。しかも、肌に当たる紫外線よりも目から入る紫外線の方がダメージが大きいので気を付けましょう。

2)長袖シャツやストールを持ち歩く
UVカットのものを1枚でも持っておくと重宝しますよ。首は特に紫外線を浴びやすいのでストールが大活躍です。

3)日焼け防止の食べ物をたべる。
赤ピーマン、トマト、アセロラ、豚肉、卵等ビタミンやリコピンが含まれる食べ物を摂りましょう。ジュースだと簡単に摂取できますね。

肌の老化原因の80%は紫外線の影響と言われています。
少しでも対策しておけば、5年、10年後の肌は確実に変わってきますよ!

引用サイト:紫外線から肌を守る!みずみずしい肌を保つスキンケア【日焼け対策】-みちの道