「ど忘れ」の回数、増えていませんか?

みなさん、こんにちは。

最近「ど忘れ」が多い筆者です(汗

調べてみると「脳過労」が原因。

スマホ等のデジタル機器の使いすぎ(映像や文字等の情報を入れ続ける)や
ストレスで起こる、脳が疲れている状態です。

判断力、作業能力、意欲等の低下、記憶や理解力、話すことや人柄にも影響
するという怖い症状なのです。

改善策は、デジタル機器を使わず「ぼーっとする」こと。

脳は「ぼーっとする」時に情報を整理します。お部屋と同じで、散らかって
いたら何がどこにあるのか分からず非効率です。わかりやすく整理整頓する
作業が必要。

適度に体を動かしたり、森林浴も良いですね。

何でも「過ぎると良くない」と言いますが、デジタル機器に依存しすぎない
生活を送ることが大事なのですね。

これを機に「ぼーっとすることも仕事」と割り切って、時間を作ってみたい
と思います。