栄養豊富☆干し柿のススメ

みなさん、こんにちは。

秋らしさも増し、食べ物が美味しい季節がやってきました。

近所の柿の木も色づき始めたようです。

生の柿も美味しいですが、干し柿もとても美味しいですよね。

実は栄養価も高いんです。

●抗酸化作用の高いビタミンAが免疫力を上げてくれます。

●食物繊維が豊富なので整腸作用があります。

●カリウムやマンガンなどのミネラルも多く、
高血圧や骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

肌荒れにも効果的です。

美味しくて健康にも良い干し柿。

ぜひ、おやつにいかがでしょうか^^