ゆるっとグルテンフリー生活のすすめ

みなさん、こんにちは!

元気に過ごしておられますか。

今回は「ゆるっとグルテンフリー生活」について

ご紹介したいと思います。

なんとなく体がだるい。

慢性的に胃腸が不調。

スッキリしない。

疲れやすい。

などの症状がある方にぜひ試していただきたいのが

ゆるっとしたグルテンフリー。

グルテンフリー実践者の声には

痩せたように見える(顔がすっきりした、

お腹周りが減った)が体重は変わらない。

食べすぎてもすぐ太らない。

肌の調子がとても良くなった。

体調が良くなった。

食後に眠くならなくなった。

体が軽くなった。

食後のだるさが無くなった。

頭が冴え、集中力が上がった。など。

筆者も一年近く、ゆるっとグルテンフリー生活を

続けています。

体感としては、疲れにくくなったり、ポジティブに

なったり。

小学生の時のおやつは、おばあちゃんの作る

「塩おにぎり」が大好きでした。

もともとパンより米派だったせいか、胃腸は丈夫です。

グルテン絶対ダメ!という風には考えず、家では小麦控える

ようにして、外では食べる、とか。

家でも、今までより小麦ものを減らしてみる、とか。

自分が苦しくない程度に、少し頑張ってみるくらいでも

良いと思います^^

これぞ、ゆるっとグルテンフリー生活☆

早い人では1週間ほどで変化を感じるようでなので、

気になる方は試してみてはいかがでしょうか。

参考サイト:https://kampolab.com/kampomedia/2022/08/29/gfd/

https://www.ain-soph.jp/post/glutenfree-health